Top 7:  Welche Meditationsapp passt zu dir?

Insight Timer wurde von einem Freund von mir empfohlen. Die App ist umsonst und hat so viele verschiedene Möglichkeiten sich selbst zu finden und Frieden zu lernen. Es hat verschiedene Rubriken, wo du dazu lernen kannst mit Workshop, Live Events, Kursen und sogar Mentoring (kostenpflichtig). In der Rubrik Discover gibt es ebenfalls unendlich viele Optionen. Derzeit benutzen 20 Millionen Personen die App zum Meditieren! Diese App lege ich jeden ans Herz, der mit meditieren anfangen möchte. 

• → Weltweit größte Bibliothek mit kostenlosen Meditationen
• → Sie ist kostenlos und übersichtlich
• → Praktiken wie Meditation und Achtsamkeit, einschließlich der Reduzierung von Stress und Angstzuständen. 

Über die Meditationsapp: Die App ist sehr einfach zu bedienen. Du kannst dich einfach von ihr leiten lassen und durch die verschiedenen Rubriken stöbern. “Discover” hilft mir immer mich zu orientieren, wenn ich etwas Bestimmtes geplant habe. 

Meditationsdauer: Die Meditationsdauer reicht von 3 Minuten bis zu über 50 Minuten. Hier gibt es etwas für jeden! 

Preis: kostenlos (teilweise kostenpflichtige Teile zum Freischalten)

→ meditieren zu lernen

→ sofortige Linderung von täglichen Stressoren zu finden 

→ dein einzigartiges Ich entdecken – Geist, Körper & Seele

Entspanne dich mit unseren besten Meditationen, Selbstpflegewerkzeugen, Tipps und Praktiken für dein Wohlbefinden, die auf Chopras einzigartigen Weisheit und wissenschaftlichen Forschung basieren. Mit einer umfangreichen Wissensbibliothek für Geist, Körper und Seele sowie täglich neuen Meditationen wurde Chopra speziell entwickelt, um dir zu helfen, dein Bestes zu entdecken.

  
Über die Meditationsapp: Täglich wird dir eine “Daily Session” vorgeschlagen. Das heißt, dass du ganz ohne Nachdenken eine Antwort bekommst! Die Session ist grundsätzlich nicht zu lang, damit du nicht zu spät in den Tag startest. Außerdem gibt es verschiedene Serien von Deepak Chopra, die bestimmte Themen abdecken. Eine meiner Lieblingschallenges war “Creating Peace from the Inside Out”. Du kannst ebenfalls dein Dosha herausfinden und somit individuell praktizieren. 

Meditationsdauer: Die Sessions sind ca. 5 bis zu mehr als 40 Minuten. Auch hier kannst du einfach wählen, was zu deinem Alltag passt und deine Bedürfnisse anpassen.

Preis: $ 69,99 ($ 19 Cent pro Tag) 

Diese App wurde mir ebenfalls von einer Freundin empfohlen. Wie du siehst liebe ich Diversität. Diese Meditationapp gibt dir ein sehr nützliches Mittel an die Hand, um deine Meditation noch achtsamer zu gestalten: Stelle den Timer ein und lasse dich nach der gewünschten Zeit von einer der vier tibetischen Klangschalen an das Ende der Meditation erinnern. Wusstest du, dass die App aus Deutschland kommt? 

• → Stelle ein Achtsamkeits-Gong-Intervall ein, der dich wieder in die Meditation zurückholt.
• → Angenehme Naturgeräusche als zuschaltbare Hintergrundklänge
• → Die “Lehre” gibt einen kurzen und undogmatischen Überblick über die wichtigsten Aspekte der Meditationspraxis.

Über die Meditationsapp: Die Meditation Time App ist relativ schlicht gehalten, aber somit auch einfach zu bedienen. Das Schöne an dieser App ist der Gong. Also wenn du bereits weiter bist, kannst du diesen einfach einstellen. Ich finde diese Funktion besonders praktisch 

Meditationsdauer: Die erste Session ist 30 Minuten lang und guided. Es fokussiert sich auf das Bewusstsein und die Atmung. Weitere Meditationen werden hoffentlich demnächst folgen…

Preis: Kostenlos

Meditationsdauer: Die Länge der Sessions ist sehr unterschiedliche. Verschiedene Reihen zu Themen wie „Zum Einschlafen”, „Stress reduzieren” etc. bauen aufeinander auf. Meistens wird mit drei Minuten angefangen, dann geht es in Fünfer-Schritten bis 30 Minuten weiter. Wenn du noch einer Einschlaf-Meditatio suchst, kannst du dich mit Gute-Nacht-Geschichten von 20 Minuten bis zu einer Stunde berieseln lassen.

Preis: Du kannst Calm sieben Tage kostenlos testen, dann verlängert sich dein Abo um ein Jahr und du zahlst 32,99 Euro.

Diese Meditationsapp ist perfekt für Anfänger geeignet. Denn mit der 7Mind App lernst du Schritt für Schritt das Meditieren, wirst im Alltag entspannter werden und ruhigeren Schlaf finden. Wo ich angefangen habe mit Meditieren habe ich immer einen ruhigen Ort gebraucht, an dem ich mich wohlfühle. Jetzt kann ich sie mittlerweile mit allen Hintergrundgeräuschen und an den verrücktesten Plätzen durchdühren. 

• → du Geld sparen und dich gleichzeitig auf nur eine App fokussieren möchtest
• → du es besonders ruhig magst und zu den geführten Meditationen keine Hintergrundklänge benötigst
• → du optimal in die Grundlagen der Meditation zu Themen wie Gesundheit, Stress, Schlaf, Glück, Potenziale und Co. eingeführt werden willst.

Über die Meditationsapp: Das Design ist klar und wirkt hochwertig und durchdacht. Für mich persönlich ist es einfache und intuitive Bedienung. Im Kern der App ist 7Mind ein Meditationsplayer, mit dem du deine Meditation vor-, zurückspulen oder anhalten kannst.

Meditationsdauer: Die Meditationsdauer der geführten Meditation variiert zwischen 3 und 15 Minuten. Der Nachteil ist, dass Sie nicht sofort sehen, wie lange die Session dauert. Durch die persönliche Meditation können Sie die Länge und Anzahl der Gongs jedoch selbst einstellen.

Preis: Einige Meditationen sind umsonst. Monatlich 11,99 Euro oder fürein Jahr 59,99 Euro. Oder 7Mind ist auf ewig dein mit dem All-Time-Free-Pass für 199,99 Euro. Hier kannst du dich vielleicht bei deiner Krankenkasse erkundigen, was sie zusteuert. 

7. Balance

Dazu gibt es in der App verschiedene Themenbereiche wie Schlaf, Entspannung, Konzentration sowie Stimmung. Hier könnt ihr gezielt auswählen, was ihr verbessern möchtet. Das Wichtigste in Kürze:

→ 10-Tage-Pläne, die euch helfen, eure Meditationsfähigkeiten zu entwickeln und zu vertiefen

→ Wind Down: Basiert auf der Schlafforschung und hilft, sich zu entspannen und für einen erholsamen Schlaf

→ Anpassbare Optionen für die Sitzungsdauer

→ Integration von Mindful Minutes in die Apple Health App

→ Neue Inhalte werden regelmäßig hinzugefügt

Über die Meditationsapp: Die App “Balance” passt sich deinem Level an und erstellt somit immer eine individuelle Meditation für dich. Ich finde das persönlich besonders revolutionär. Wenn du dich anmeldest, kannst du direkt aussuchen, auf was du dich genau fokussieren möchtest: Stress reduzieren, Schlaf oder deine Laune verbessern oder sich besser fokussieren. Ich war wirklich davon begeistert und würde sie gerne weiterempfehlen. 

Meditationsdauer: Die Meditationsdauer kann individuell angepasst werden.

Preis: Aktuell bietet der Entwickler die Option an, die App ein Jahr lang kostenlos zu nutzen. Danach verlängert sich die Laufzeit der App automatisch und wird in ein kostenpflichtiges Jahresabo für 76,99 € umgewandelt.